01Movimento em boa companhia
Move+ | Aulas de Grupo
Aulas dinâmicas e adaptadas para melhorar a força, a mobilidade, o equilíbrio e a condição física. Movimento num ambiente motivador e acessível.
Conheça as aulas Move+ ↓Experimente uma aula Move+ServiçosO seu corpo.
O seu corpo.
O seu ritmo.
O exercício físico é uma ferramenta para melhorar a saúde, a capacidade física e a qualidade de vida.
02Postura, controlo e equilíbrio
Pilates
Exercícios controlados para melhorar a postura, fortalecer o corpo e desenvolver a mobilidade, o equilíbrio e a consciência corporal.
Exercícios adaptados às suas capacidades e necessidades.
Pedir informações sobre Pilates03Funcionalidade e confiança
Exercício Adaptado e Recuperação da Condição Física
Exercícios orientados para melhorar a funcionalidade, recuperar capacidades físicas e promover maior autonomia e confiança nos movimentos do dia a dia.
Acompanhamento ajustado a diferentes necessidades e limitações físicas.
Pedir acompanhamento04Objetivos e acompanhamento individual
Treino Personalizado
Programas individuais para melhorar a condição física, desenvolver força, tonificar, ganhar massa muscular ou apoiar objetivos de emagrecimento.
- Emagrecimento
- Tonificação muscular
- Ganho de força e massa muscular
- Melhoria da condição física
05Treino e Acompanhamento Online
Treine Comigo, Onde Estiver
Aulas online e planos de treino personalizados para quem procura orientação profissional, com exercícios adaptados aos seus objetivos e disponibilidade.
Pedir informações